Contoh Program Latihan Olahraga
Famous Contoh Program Latihan Olahraga References. 2 x 8 teruskan antara kaki (menekankan kaki) 5. 2 x 8 teruskan overhead 3.
2 x 8 mundur overhead 4. 2 x 8 teruskan overhead 3. 2 x 8 teruskan antara kaki (menekankan kaki) 5.
2 X 8 Dada Passes 2.
Tabel 2.1 program latihan minggu pertama sesi. 2 x 8 mundur overhead 4. Program latihan fisik cabang olahraga atletik lari cepat 100 meter.
2 X Passes Side 8 (Setiap Sisi) 6.
1.1 latihan daya tahan tubuh 1.2 latihan kekuatan 1.3 latihan kecepatan 1.4 latihan kelenturan 1.5 menjaga asupan gizi 2 latihan teknik dan taktik 2.1 strategi dan taktik. Untuk link vidio contoh pelaksanaan latihan berada di akhir materi. Bola untuk latihan kesehatan 1.
2 X 8 Teruskan Antara Kaki (Menekankan Kaki) 5.
2 x 8 teruskan overhead 3.
Belum ada Komentar untuk "Contoh Program Latihan Olahraga"
Posting Komentar